Fitness – & Gesundheitssport

Ganzkörpertraining für die beste Zeit des Lebens, das Vitalität und körperliches Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Gelenkschonende Wassergymnastik, die durch den Wasserwiderstand effektiv Ausdauer und Muskelkraft trainiert.
Start: 05.10.2026

Ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Körperstraffung verbindet.

Ärztlich verordnetes Gruppentraining bei körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen

energiegeladenes Ganzkörper-Workout kombiniert Bewegung und Rhythmus mit der Kraft des Trommelns, ein wirkungsvolles Mittel zur Stärkung der Muskulatur, zum Stressabbau und zur mentalen Ausgeglichenheit

Ganzkörpertraining speziell für Frauen, das Vitalität und körperliches Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

spezielle Übungen ggf. auf dem Hocker / Rollator mit viel Spaß am Bewegen, zur Erhaltung der Vitalität und Mobilität

Ein vielseitiges Programm speziell für Mädchen, das Koordination, Beweglichkeit und Spaß an der Bewegung fördert.

Ein vielseitiges Programm speziell für Mädchen, das Koordination, Beweglichkeit und Spaß an der Bewegung fördert.

Angepasste Gymnastik und Bewegung, um Mobilität, Gleichgewicht und Lebensfreude im Alter zu erhalten.

Erlernen der wichtigsten Turnelementen am Boden, Schwebebalken, Barren, Trampolin usw.

Gezieltes Kräftigungstraining für die klassischen Problemzonen kombiniert mit effektiven Rückenübungen.

Intensives funktionelles Training, das Kraft, Ausdauer und Agilität durch abwechslungsreiche Übungen herausfordert.

Gemeinsamer Bewegungsspaß, der die motorische Entwicklung der Kinder durch Spiele und Gerätelandschaften unterstützt, Probetraining nur nach Voranmeldung bei Manuela Kuhl (E-Mail: kursleitung-manuela@vfl-kellinghusen.de) möglich

Spielerisches Kinderturnen zur Förderung grundlegender Motorik wie Balancieren, Klettern und Springen. Probetraining nur nach Voranmeldung bei Manuela Kuhl (E-Mail: kursleitung-manuela@vfl-kellinghusen.de) möglich

Gemeinsamer Bewegungsspaß, der die motorische Entwicklung der Kinder durch Spiele und Gerätelandschaften unterstützt. Probetraining nur nach Voranmeldung bei Manuela Kuhl (E-Mail: kursleitung-manuela@vfl-kellinghusen.de) möglich

Ein klassischer Yoga-Stil, der Körperübungen und Atemtechniken verbindet, um Ruhe und Kraft zu schenken.

Ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Klängen, das Spaß macht und die Kondition verbessert.

Tanzen wie die Stars! Man erlernt mit viel Spaß an der Musik die Choreografien der aktuellen Chart-Hits mit verschiedenen Tanztechniken wie Modern Dance, Street Dance und Hip-Hop-Elementen

Hochintensives Intervalltraining (HIIT), das in kurzen Sequenzen maximale Effekte für Fettverbrennung und Ausdauer erzielt.

Intensives funktionelles Training, das Kraft, Ausdauer und Agilität durch abwechslungsreiche Übungen herausfordert.